U Dalju održana radionica pilatesa i joge
U Kulturnom i naučnom centru “Milutin Milanković” u Dalju u četvrtak je održana radionica pilatesa i joge, koja je deo projekta “Š-OLD-ER”.
– Radionica je kombinacija fitnesa, joge i pilatesa. Ove radionice održavaće se i sledeće sedmice, u utorak i četvrtak od 18 do 20 sati u rodnoj kući Milutina Milankovića u Dalju. Posle ovih aktivnosti, počećemo sa novim aktivnostima o kojima ćemo na vreme obavestiti zainteresovane – rekla nam je Tijana Držaljević iz Centra za mlade Dalj.
Voditelj radionica je profesionalni trener i plesač Josip Buljević, koji je u razgovoru za Radio Borovo pojasnio koji su efekti bavljenja pilatesom i jogom.
– Vežbe joge su za istezanje i poticanje krvožilnog sistema, a pilates za učvršćivanje svih mišića na telu. Nema bolje kombinacije, gde se prvo napravi kratko zagrevanje, nakon čega se prođu sve mišićne grupe. Na kraju s jogom istegnemo sve mišiće kako ne bi došlo do povreda, a zatim imamo jednu kratku meditaciju. Ja mislim da je bavljenje jogom i pilatesom način života te služi kao svojevrsni ispušni ventil, gde sve ono negativno što nam se desi tokom dana izbacimo iz sebe. Nakon toga smo puno srećniji jer imamo osećaj da smo zaista nešto napravili tog dana – priča trener Josip.
Na radionici se okupilo 15-ak polaznika koji su na kraju bili umorni, ali i zadovoljni. Svoje utiske preneli su nam Milka Simić i Anja Opšić.
– Bilo je odlično, ali sam se umorila. Inače idem na aerobik kod nas u Dalju, a ako bude još ovakvih radionica planiram da dođem opet – kaže Milka.
– Meni je bilo zanimljivo. Ne vežbam redovno, a stvari koje sam danas naučila sigurno ću primeniti, posebno vežbe za kičmu jer dobro dođu nakon dugog stajanja ili sedenja na poslu – ističe Anja.
S.Vlaović
