U Klubu osoba treće dobi Borovo održano predavanje na temu “Aktivnošću do zdravlja”

U Klubu osoba treće dobi u Borovu, juče je održano predavanje koje se provodi u okviru volonterskog programa “Zdravlje i fizička aktivnost” . Kroz taj program borovski Klub ima niz aktivnosti kao što su aqua aerobik i vežbe sa fizioterapeutom. Predavanje o zdravlju pod nazivom “Aktivnošću do zdravlja” provela je volonterka-fizioterapeutkinja Ana Knezović.
– Najviše sam im predavala o tome koje aktivnosti bi oni mogli uključiti u svoju svakodnevicu kako bi povećali kvalitet života te prevenirali neke daljnje povrede ili bolesti s obzirom na njihovu dob. Najviše smo se bazirali na vrste vežbi , kako uključiti vežbe, kako poboljšati te neke savete kao na primer ako žive u zgradi i imaju u ponudi lift i stepenice ako su ikako u mogućnosti da idu stepenicama. Govorili smo i o tome kako je važno da ne forsiraju neke vežbe nego da je jako važno da rade vežbe prema svojim granicama i mogućnostima – rekla je volonterka-fizioterapeutkinja Ana Knezović koja je između ostalog, govorila o aktivnom življenju za osobe treće dobi.

– Rekla bih da su naši članovi udruženja baš pravi primer aktivnog življenja. Bitna je neka aktivnost dva do tri puta nedeljno kao što je šetnja, hodanje ili još bolje kao što oni dolaze na vežbe ili na bazene. I šah je aktivno življenje koji oni igraju jer aktiviraju svoj mozak i moždane vijuge te tako čuvaju svoje zdravlje i pamćenje. Aktivno življenje je i da se sami obuku, da sami odu u prodavnicu po namirnice dakle sve što uključuje njihove potrebe za život – pojasnila je volonterka-fizioterapeutkinja Ana Knezović koja kaže da je u planu da održi još 6 predavanja o zdravlju i aktivnosti.
Jučerašnju temu “Aktivnošću do zdravlja” volonterka Ana je izabrala sama, a za buduće se dogovorila sa korisnicima Kluba osoba treće dobi, tako da će na sledećem predavanju, za mesec dana biti govora o osteoporozi.
Predavanju je prisustvovala i Bosa Manov koja redovno dolazi u borosvski Klub osoba treće dobi i koja inače svakodnevno vežba te na taj način brine o svom zdravlju.
I ovu aktivnost, borovski Klub osoba treće dobi, provodi u sklopu projekta “Nove mogućnosti – bolja socijalna uključenost starijih osoba” u okviru Operativnog programa “Efikasni ljudski potencijali 2014.-2020.” Radi se o projektu kojeg Udruženje žena Vukovar provodi u partnerstvu sa Opštinom Borovo i Udruženjem za podršku žrtvama i svedocima.

S.M.